Cherry yogurt Dukan delight

Cherry yogurt Dukan delight - Κεράσι γιαούρτι επιδόρπιο της στιγμής!

Suitable for Dukan phase 1,2,3,4 (attack, cruise, consolidation, stabilization)

| PP day |

Estimated preparation time: 5 minutes

Estimated freezing time: 2 hourss

Serves 1 portion

Calories per portion: 80cal approximately

This dessert is the perfect aftertaste at the end of meal of meat or fish! It is so easy that you can let your child cook it!

INGREDIENTS

• 1 teaspoon (5 grams) jello cherry powder with no sugar additives

• 1 tablespoon low fat greek yogurt

• sweetener of your choice
• a pinch o goji berries

METHOD

We put the jello powder into a nice small dessert bowl and add 5 tablespoons of boiling water. Stir until the powder totally blends with the water, add the sweetener and the yogurt and continue sitring until you have a perfectly mixed pink cream. Plece into the fridge for 2 hours sprinkle some gojis and enjoy! 

Κεράσι γιαούρτι επιδόρπιο της στιγμής!

Κατάλλητο για τη Dukan φάση 1,2,3,4 (attack, cruise, consolidation, stabilization)

| PP day |

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτάΧρόνος ψύξης: 2 ώρεςΣερβίρει 1 μερίδαΘερμίδες ανά μερίδα: 80(κατά προσέγγιση)

ΥΛΙΚΑ

• κουταλάκι του γλυκού (5 γραμμάρια) ζελέ σκόνη κεράσι χωρίς ζάχαρη

• 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

• γλυκαντικό της επιλογής σας
• λίγα γκότζι μπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βάζουμε τη σκόνη του ζελέ σε ένα μικρό, όμορφο μπωλάκι και προσθέτουμε 5 κουταλιές της σούπας βραστό νερό. Ανακατεύουμε γρήγορα μέχρι να λιώσει η σκόνη και προσθέτουμε το γλυκαντικό και το γιαούρτι. Συνεχίζουμε το ανακάτεμα μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές βελούδινο ροζ μείγμα. Βάζουμε στο ψυγείο για 2 ώρες. Όταν πήξει πασπαλίζουμε με τα γκότζι και απολαμβάνουμε ένα πολύ γευστικό και δροσερό γλύκισμα!